上周回顾
上周总体来说各种疾病的发病率仍呈上升趋势,各医院的业务量也开始增加。据市一、市三、同德等医院统计,过去一周以心脑血管疾病、感冒以及因此引起的肺部感染等病种为主,这主要和近日气压较低、昼夜温差较大有关。
另外值得注意的是,近期精神性疾病也有上升趋势。据了解,近日各医院精神科病人正逐渐增加。同时,车祸、喝酒打架、煤气中毒等意外伤害的病人也较多,医生认为,这与春季人们情绪比较亢奋有关。
疾病预测
医生预测,本周的生理疾病仍将以感冒、心脑血管疾病为主,保暖仍将是大家需要特别注意的。另外,心理疾病也不能忽视,据精神科医生介绍,春季是精神性疾病的高发期,这主要是因为这个季节人体内分泌改变,精神比较亢奋,相对于平时似乎“不是那么理性”,所以要提醒大家,平时最好把心态放得平和一些,遇到不开心的事情,就和朋友、家人谈谈心。
健康提示
“这场大雪对于杭州市呼吸道传染病的预防非常有利。下雪后各类传染病的发病率一般会有所下降,近几周内出现流感大规模流行的可能性相对降低。”杭州市虹桥医院宋爱华医生说。
上周末,杭州迎来了去冬以来的第一场雪,虽然有点出乎大家的意料,但医生们倒是挺感谢这场雪的。据宋医生介绍,下雪不仅可以净化空气,而且可以阻止病毒、细菌等微生物的滋生,有利于对呼吸道传染病的控制和预防。
不过,这场大雪有利也有弊。下雪后,65岁的王婆婆就因此摔了一跤,左肩膀剧烈疼痛。经过拍X光片检查,诊断为左肩关节骨折,需要住院治疗。15岁的小林也是因为路滑,经过商店门口时,在大理石地板上滑倒,到医院检查,是踝关节扭伤,要休息几天才能恢复。
骨伤科黄玉生医生因此提醒大家,中老年人的骨密度相对更低,摔跤后特别容易骨折,所以除了平时多补钙外,出门也要当心;同时,人们在摔伤扭伤以后,往往会用红花油或酒精揉擦受伤部位,以为这样能活血化淤,其实不然,严重的甚至会加重病情;正确的应对摔伤的办法是要制动,局部用冷水或冰冷敷是可行的办法;若严重疼痛或三天症状不能消退的必须到医院就诊,以免贻误病情。
(记者金萍通讯员白永娟 每日商报)
?ā???7?7类重口味的菜不宜多吃,最好的办法就是改变一下烹调方法。
营养专家提供了一种目前在欧美国家十分流行的方法:餐时加盐。“‘餐时加盐’就是在烹调时或起锅时少加盐或不加盐,吃前再撒上盐末,只要吃起来咸味够就可以了。这种做法是不使盐渗入食物中,而食物表面的调料也能使舌上味蕾受到较强刺激,既能唤起食欲,又能减少盐的摄入量。此外,一餐数菜时,可将盐集中在一种菜上,充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然调味食材,调剂口感,以减少对盐的依赖。”
同时,专家也建议大家,每个月可以选一天“戒盐”。因为即使每月戒盐一天,也可以让你将来患上心血管疾病的几率下降至少10%。
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世界卫生组织在推荐健康成年人每日吃盐量不宜超过6克的同时,还建议:糖尿病非高血压患者不超过5克;高血压患者不超过3克;糖尿病高血压患者不超过2克。
(记者金萍 每日商报)
(责任编辑:叶烨) |