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教你居家地板健身运动[图]

2007年09月17日15:34 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：瑞丽女性网

以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

拥有紧实的大腿
拥有紧实的大腿

侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。
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(责任编辑：麻根志)
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