节前办公室白领健康小妙方

　　十二地支转了一圈，2008年伊始的中国人即将拥抱象征财富和领导力的农历鼠年。不仅如此，2008年对每个中国人来说，又是一个特殊的年份，我们将在家门口迎来奥运盛会。面对重重喜庆，不少办公室的白领一族，或许开始悄悄遭遇“节前综合症”了。

　　如何精神饱满地度过节前的加班会议冲刺、打好节假日期间的访亲会友持久战，击退“节后疲软期”对健康的悄悄侵蚀呢？我们特意为您准备了一些简单易用的健康小妙方，希望能伴您轻松自在享受到悠长假期。

　　健康加法：

　　起床第一件事，喝整杯温水；上午十点半，趴在座位上小睡5分钟；座位上常备两瓶矿泉水，每半个小时拿它当哑铃练练；在办公位的左前方增加一盆小绿植；周末到楼下公园匀速骑车一小时；每天一个罗汉果，切碎了沸水冲泡饮用，罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；对各种气管、咽喉的病痛有明显疗效；煮粥时加上几颗枸杞和红枣，滋补肝肾，益精明目，消除疲劳；嚼嚼含有芦荟、枸杞、枇杷或罗汉果提取物的朗怡口香糖，放松，放松，再放松……

　　健康减法：

　　每天拒绝一次垃圾食品，不要被同事的冰淇淋、肥肉和炸薯条等收买；彻底打扫办公桌，让一眼看过去的东西不要超过7种；脱下高跟鞋，鞋跟朝前反着穿一会儿，给脚减压；晒完太阳，用新鲜芦荟去皮抹脸，只要阳光不要晒伤，芦荟具有湿润美容作用，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；嚼完朗怡口香糖，记得用纸把它包起来，连同你的疲劳和不愉快一起扔掉……