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三星期见效美臀必学小动作

2008年01月14日13:54 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：国际在线



　　3.弓背跃起

　　两脚分开，双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。

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(责任编辑：麻根志)
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