今年的第一次寒潮天气给申城带来了入秋以来最冷的一天：昨日申城全天气温都在9℃以下，再加上不断呼啸的西北风，户外寒意甚浓。记者从气象部门了解到，随着冷空气走远，这次寒潮对上海的影响已经结束，虽然今天早晨受辐射降温影响市区最低气温可能跌至3℃左右（郊区在0℃左右），但白天起气温就将回升，预计最高气温可达到13℃左右。本报记者 刘春霞
昨天：全天气温9℃以下
在强冷空气的巨大威力下，昨日申城虽然是晴到多云的好天气，但户外的温度却让人禁不住打颤。在气温走低的同时，昨日的西北大风仍不停呼啸，风力在4-6级左右，户外感觉寒气逼人。记者从气象部门了解到，昨日上海全天气温都在9℃以下，徐家汇最高气温8.4℃，比前天下降了5.9℃，区县的最高气温也在8.6-9.0℃之间。这是今年入秋以来，徐家汇最高气温首次跌破10℃。
记者在路上看到，由于天气实在寒冷，很多市民都已经“出动”了羽绒服、口罩、帽子等御寒衣物，但即便“装备”得很严实，一阵大风吹过还是会禁不住打个冷颤。
今天：最高温升至13℃
昨天11时，冷空气的前锋已到达华南一带，随着它远去，今天起申城的气温将开始回升。不过，在回升之前，受辐射降温的影响，今晨的气温会先“触底”。根据上海中心气象台的预报，由于昨天夜里辐射降温明显，预计今天早晨市区的最低气温可降至3℃，郊区0℃左右，局部地区有薄冰，市民早上出门时还是要做好保暖措施。
不过，今天白天开始随着南方暖空气势力加强，再加上日照较好，气温将又会明显回升，预计最高气温将回升到13℃，寒冷天气将得到缓解，这次冷空气的影响也趋于结束。但和昨天一样，今天空气仍旧比较干燥，最小相对湿度35%左右，市民也要注意补水。
记者从气象部门了解到，周日以前申城都将维持晴到多云的好天气，气温也将继续回升，预计明天最高温度15℃左右，周五则会达到17℃，适宜市民在家洗晒或外出活动。
气象意义入冬仍待定
昨天起已进入农历二十四节气中的“大雪”，大雪节气意味着冷空气势力增强，南下过程频繁，影响程度明显。在大雪时节中，除华南和云南南部无冬外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。
不过，目前上海仍没有气象入冬，对此，气象专家表示，从目前的气象资料分析，气象意义上的入冬仍存不确定因素，“季节的转换通常会出现反复，出现较大的气温起伏，所以市民应多关注天气的变化，安排好日常生活，而不必过多去关注季节转换。”
气象部门表示，寒潮带来的气温骤降，极易引起人体机体抵抗力下降，给感冒病毒入侵以可乘之机，也是诱发关节痛和心血管病的因素之一。因此秋冬时节饮食以清淡为宜，一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、蘑菇、海产品和豆制品。此外，这个季节气候干燥，不口渴也要喝白开水或淡茶水，合理补充水分，有利于稀释清洁血液，保证血流通畅；要根据自己的体质状况、血压高低来掌握好运动量，以自我感到浑身舒适为度。
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