新西兰奇异果， 助你轻松挥别“上班这点事”

沪上著名营养学家蔡美琴

赵英俊王家珧分享奇异果冰泥

　　近几年，都市里的一群“新贫族”正受到越来越多的关注。他们衣着光鲜，收入颇丰，然而却是健康的“贫困户”，年纪轻轻已经遭受着肠胃不适，睡眠质量低下等等各类问题，渐渐成为了上班最大的隐形困扰。

　　ZESPRI佳沛新西兰奇异果国际行销公司希望能唤起社会对于这群“新贫族”的关心，更希望能够提醒白领们对于自身健康问题有更多的关注和投入，特地揭开了一场别具匠心的office情景剧，由型秀“潇洒哥”赵英俊和王家珧在办公室内真实再现了白领们的“上班这点事儿”。

　　---“上班这点事儿”成难言之隐: 饮食和压力是主因

　　据调查表明，白领中亚健康的比例不断呈上升趋势，在上海北京等大城市中大约80%-90%的白领都处于亚健康状态。 而近半成的受访白领坦言曾经遭遇过便秘的困扰，尤其是在高强度的工作节奏之下，影响了整天工作的情绪和效率，便秘真的成了工作中的难言之隐。其它的问题更是接踵而来：脸部长痘，肤色黯淡，口气重，或者是小腹肿胀，其实都是由于毒素聚集在肠内无法排出，严重的甚至会导致直肠癌等等。

　　而引发这类健康问题的主要原因有两个，一是由于生活和工作的压力过大，时常焦虑和身体疲乏，都会引致大肠肌肉紧张，削減胃肠功能。二是由于白领三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难，肠胃功能紊乱。饮食和压力一起作用，导致了现代白领们的 “上班这点事儿”。

　　---- 奇异果富含膳食纤维 助你轻松挥别难言之隐

　　针对办公室白领遭遇的这类健康问题，ZESPRI佳沛新西兰奇异果国际行销公司特别邀请了沪上知名营养学专家蔡美琴教授和远道而来的香港大学教授陈安安医生与大家畅谈该如何用合理饮食和健康习惯共同击退困扰。

　　在香港，约有14％的人口患有便秘。针对这一越来越受重视的都市文明病，香港大学医学院陈安安医生特地与在场的媒体朋友一齐分享刊载于World J Gastroenterol学术期刊中最新的肠道健康研究。在为期四周的治疗期间，试验对象每日进食两个ZESPRI™绿色奇异果，早、晚餐后各一个。治疗结束后，研究人员报告，试验对象的肠道蠕动频率加快、便秘症状减轻，肠道功能得到改善。有54.5%的试验对象对每日服食两个奇异果的治疗产生反应，从统计学来看反应极为显著。而对于健康的试验者则没有出现生理改变，由此说明没有便秘症状的人士也可放心食用奇异果，无需担心会引起腹泻的情况。

　　上海与香港，同样繁忙的经济中心，同样走在尖端的时尚都市，同样行色匆匆的高压人群，连都市的文明病的发生，也有着相同的走势。来自上海的蔡美琴教授分享:“近几年来，白领患有亚健康的比率不断攀升,繁重的工作压力，不合理的饮食搭配，长期缺乏运动，使得肠胃功能紊乱的问题日渐突出，影响了正常的新陈代谢危害健康。”蔡教授特别指出，“合理的饮食对改善肠胃紊乱有十分重要的作用，白领们平时应该注意摄取低热量、富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维可促进肠道蠕动，促进胆酸排泄，以及降低胆固醇的吸收。而作为水果之王，每100克奇异果中富含3.4克膳食纤维，有效维持体内环保；并且奇异果中含有丰富的鈣、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用；血清素(serotonin)能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助白领减轻压力，提高睡眠质量。”

　　同时，两位专家在分享心得的过程中提别建议道：“除了饮食之外，也要在工作中注意劳逸平衡， 在办公室做一些简单运动，用健康的体魄来积极面对压力。”

　　--- 型秀才子佳人化身office达人 现场来支招

　　在型秀比赛中以其创作才华给大家留下深刻印象的才子赵英俊和甜美可人的王家珧也化身office达人，演绎了一把白领生活的“酸甜苦辣”。

　　“虽然因为型秀的比赛而踏上了艺人的道理，其实白领也曾经是她梦想的职业，可是确实没有想到光鲜的外表下，承受着这么多工作和健康的压力，上班这点事儿确实没有看起来的轻松。”王家珧说，“所以一定要好好照料自己的健康，要像营养师建议的一样，选择正确聪明的饮食，另外我还知道奇异果富含的维生素C和维生素E能帮助皮肤白皙柔滑，热量低，更是爱美的女孩子的不二之选。”

　　在现场，“潇洒哥”用专家的标准营养配置制作了一套“奇异办公室达人餐”，送给家珧分享。他说，希望能通过今天这样的活动，让所有人关注到自己和所关心的人的健康，一起挥别尴尬的“上班这点事儿”。