●每天刷牙两次，并每天用牙线剔牙，以清除牙齿之间和牙床线下面的牙渍。
●定期到牙医处进行检查。小心预防，以避免小问题加剧。
●匀衡饮食，少吃淀粉类或含糖食物。这些食物最好是作为正餐而非零食进食，以尽量减少牙齿接触酸性物质的机会。
●使用含氟牙膏及其他牙科产品。
确保子女的饮用水添加了氟化物。如果您的饮用水中不含氟化物，牙科医生或者儿科医生可以为您提供补充每日所需氟化物的药物。
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